AKROBATIK

MIT VIEL SPASS, ANSPRUCHSVOLLE POSITIONEN UND BEWEGUNGEN

AUS DER CHINESISCHEN AKROBATIK TRAINIEREN

Aufzeichnungen zufolge soll es in China bereits vor 2500 Jahren Akrobatik gegeben haben. So wurden z.B. in der Tang-Dynastie akrobatische Vorführungen zum Erntedankfest dargeboten. Die Schwerkraft mit dem eigenen Körper zu überwinden, ist weiterhin wichtiger Bestandteil der Kultur Chinas.

Pa-Kua Akrobatik ist ein Weg, körperliche Kraft und Flexibilität sowie den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Beim Üben der vielen Positionen und Bewegungen werden diverse Muskelgruppen beansprucht, sowie unser Wahrnehmungsvermögen geschult und die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt.

Der Unterricht richtet sich nach den Fähigkeiten der Schüler, die sich von Stufe zu Stufe immer mehr Kraft und Geschicklichkeit erarbeiten. Je nachdem, wofür sich die Schüler bereit fühlen, werden folgende Bewegungen und Positionen stufenweise unterrichtet: Handstand, Brücke, Rad schlagen, Rollen, Überschläge, Saltos und vieles mehr. Dabei werden Ängste und Unsicherheiten überwunden. Darüber hinaus macht es viel Spaß mit Freunden zusammen zu trainieren, sich gegenseitig zu helfen und herausfordernde Positionen zu zweit oder zu mehreren auszuprobieren und einzuüben.

POSITIVE EFFEKTE:

  Muskelaufbau

  Ängste kontrollieren

  Stärkung des Gruppengefühls

  Ausgleich zwischen Körper und Geist

  Verbesserung des körperlichen Ausdrucks

  Abbau von Schüchternheit und Stärkung des Selbstvertrauens